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上火了怎么办?不同症状上火的不同食疗方法

作者:爱风景 来源: 日期:2015-12-12 14:41:27 人气:494 加入收藏 评论:0 

标签:上火 食疗方法

  “上火”其实也是南方人常说的“热气”,是阴阳失衡之后身体出现的内热症。上火按类型可以分为虚火和实火两大种类。如果按上火的症状来区分,又可以分为肝火或习火。

  关于降火的方法其实有很多,不过中医治疗上火一向建议根据上火的症状“对症治疗”,切忌一概而论,胡乱进食那些清热泻火之食物或药物。

  上火了怎么办?吃什么食物能去火?不同的上火也会出现不一样的症状或表现,如何清除体内“火气”,自己根据下面介绍的症状与方法对号入座吧。

  一、喉咙痛

  上火喉咙痛怎么办?咽痛跟体内火旺及阴虚火旺有关,可以通过清降体内火热,及滋阴清热利咽来调理。建议服用中成药清咽滴丸、四季青片等,少吃辛辣油腻食物,少吃海鲜香菜葱姜蒜、羊肉、狗肉等发物,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,保证睡眠充足,保持心情舒畅。不要熬夜。

  

上火了怎么办?不同症状上火的不同食疗方法


  二、口腔溃疡

  上火口腔溃疡怎么办?口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,戒除烟酒,生活起居有规律,保证充足的睡眠。坚持体育锻炼,饮食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣、厚味的刺激性食品,保持大便通畅。另外用云南白药也是可以的。

  三、嘴唇起泡

  上火嘴唇起泡怎么办? 如果起泡严重,并伴有其他重度上火症状,最好及时看医生;一般的上火,可以到药店买点清火药物吃,比如清火片、穿心莲片、青橄榄含片、玉叶清火片、雪叶清火片、玉叶清火颗粒等,价格便宜效果好;

  习惯喝凉茶的朋友,也可以喝凉茶缓解上火嘴唇起泡;最好不要用手抓挠起泡的嘴唇,如果抓挠破了,最好去找医生开点消炎药吃;在饮食上就要注意避免摄入上火食物,如油炸煎烤类食物,辣椒八角等香料,羊肉狗肉等燥火肉类,少吃火锅和麻辣烫等;

  体上火是缺水的,因此,多喝水能缓解起泡。注意,少喝碳酸饮料和酒精饮料,以及各种人造果汁,这些虽然水分丰富,但往往会加剧起泡;工作生活环境空气干燥,以及人体受冻,都能加剧人体上火。

  因此,严寒的秋冬,一旦上火了,最好多穿御寒衣物,少开空调,这样有利于缓解上火;作息不当也能导致和加剧上火,因此,上火后要保证充足的睡眠,作息规律,不要长期呆在电脑电视等电器前。


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