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上火了怎么办?不同症状上火的不同食疗方法(3)

作者:爱风景 来源: 日期:2015-12-12 14:43:05 人气:417 加入收藏 评论:0 

标签:上火 食疗方法

  七、长痘

  上火长痘怎么办?人们要从戒口着手,少吃或不吃热气油腻的食物,减少油脂的摄入,多摄取清淡、富含纤维的食品,增加排便次数,体内的毒素排出来,脸上的痘痘也会随之“排出”;

  保持患部清洁,不滥用化妆品和药物;可以使用专业的祛痘产品祛除;不能过度清洁皮肤,因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂,形成恶性循环;注意休息,不要熬夜,作息要规律。

  八、牙疼

  上火牙龈肿痛怎么办?用温水刷牙、温茶水漱口:温水对牙齿来说是一种天然的保护剂,可防治过敏性牙痛,茶水含氟,常用温热茶水含漱,可护齿防龋治牙痛;进食宜温热:勿吃过酸过甜的食品,因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢,若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品,都会引起牙痛;

  用大蒜头磨擦止痛:有较严重磨损的牙齿,并有明确的酸痛区者,可用生大蒜头反复磨擦敏感区,每天1—2次,每次1—2分钟,1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。上火了就不要去吃辛辣的食物了,多喝些白开水,新鲜的水果,还有很重要的就是不要熬夜,要保证睡眠充足。

  

上火了怎么办?不同症状上火的不同食疗方法


  九、口臭

  上火口臭怎么办?首先在饮食上要多吃"清火"食物,如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、胡萝卜、梨、香蕉等。梨最好经过水煮之后喝汤,对祛火特别有效。

  多喝水少喝酸甜饮料,少抽烟喝酒,并且保持乐观积极的生活态度。有些属于温性或热性的水果最好先别吃,比如桃子、橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅、菠萝等。绿茶是凉的,有清火作用,特别适合容易上火的人喝;而红茶是温的,不主张有上火体质的人饮用。

  有轻微的上火口臭怎么办?要多吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。可以口服一些清热解毒的药如连翘、穿心莲,亦可口服清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等。

  市民也可以到凉茶店喝一些凉茶或者另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。如果"上火"症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。


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