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坚持早起有哪些好处?

作者:爱风景 来源: 日期:2015-11-7 13:08:14 人气:40 加入收藏 评论:0 

标签:早起 健康

  

  

坚持早起有哪些好处?

1. 首先自然是精神会变好

  睁开眼的那一刻,清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡,11点睡到6点跟1点睡到8点,感觉完全不一样有木有。

  2. 时间真的会变多哟

  坚持早起你会感觉到每天的可利用时间要长,一大早可以做好多事,效率还蛮高的呦!

  工作日可以去游泳,休息日可以做饭遛狗,这些事做完您再看看手表,哇塞居然还没到9点。想知道点什么,只要每天早起来看书,一年下来可以新增N个技能,人生一点不虚度有木有。

  3. 别人都黑眼圈,就你容光焕发

  长期坚持早睡早起,皮肤变得更好,黑眼圈也会变淡呢!同样每天睡7小时,你看看那些熬夜党,苍老已然写在脸上……

  4. 减肥,身体也变好了

  经常熬夜体重失控,内分泌失调,身体垮下来你想吹个气球都难。早睡早起,好好锻炼身体,老后还能去环游世界呢~

  5. 吃自己做的早餐

  想吃什么就做什么,Instagram里面高大上的早餐,你自己就能做。有时间咱也秀下自己高大全的手艺。早餐,早餐~ 鸡蛋灌饼一边去。

  6. 抢食堂也是大福利

  最热乎的早饭,最齐全的菜式,来晚了啥都没。不管是学校还是公司,便宜又好吃的早餐食堂必须早起抢之。

  7. 不用挤公交

  早点出门坐首班车,你还用辛苦挤公交?!根本没人跟你抢位子,而且还不堵车哟。

  8. 欣赏别人看不到的美景

  早晨6点和8点,完全是两个世界。你会看到升起的太阳,当阳光洒在你身上时,满满正能量。

  9. 缓解焦虑情绪

  早起床明显感觉白天的时间被拉长了,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间。大早上就做了一天的工作,轻轻松松多自在啊!

  10. 有效提高人生幸福感

  学僧党:当你吃完早餐散完步,可以读读书瞎搞搞呀,午饭回来发现舍友刚起床,顿时感觉自己是人生赢家有木有。

  丧班族:当你吃完早餐干着活,可以顺便犯犯懒癌呦,喝着咖啡发现同事在焦虑,顿时感觉自己是人生赢家有木有。

  11. 攒霸气值

  如果闹钟响了你还是不想起,就想想你今天要干嘛。因为没起来耽误了多少,你马上就醒了。再不行,你连早起这件小事你就做不到,何以征服人生,愉快的泡妹子钓帅哥啊啊!(霸气)

  12. 再也不用喝鸡汤了

  “其实我们每个人都是被时间推着的走,早上被闹钟叫醒后又被上班或上学禁锢住,忙碌地过着一天又一天,最后在周末死命睡懒觉却总也无法从中解脱……”

  啊呸,明明是你自己不早睡早起不规划时间好嘛!馊掉的鸡汤就别往外端啦。


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