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饭后做六件事 和慢性自杀没区别

作者:爱风景 来源: 日期:2015-12-12 14:38:35 人气:471 加入收藏 评论:0 

标签:饭后 慢性自杀 一日三餐

  一日三餐是在我们生活当中最为重要的事情,吃什么有利健康,吃什么会伤害身体,这些大家都比较注重、也都有所了解。然而,吃完饭该干什么,又不该干什么这个问题,了解的人却相对来说要少得多了。

  其实,这些正被人们忽略的饭后生活坏习惯,正在逐渐的伤害你的身体,而它的历害程度,据说和慢性自杀没区别。这些杀人“凶手”究竟是“谁”呢?跟小编一起去看看吧。

  ◎饭后饮水

  饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。

  ◎饭后唱卡拉OK

  刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

  ◎饭后开车

  饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。

  

饭后做六件事 和慢性自杀没区别


  ◎饭后吃水果

  不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

  ◎饭后喝浓茶

  茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

  ◎饭后吸烟

  有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠 胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸 收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

  三餐是我们生活当中最为重要的事情,吃什么有利健康,吃什么会伤害身体,这些大家都比较注重、也都有所了解。然而,吃完饭该干什么,又不该干什么这个问题,了解的人却相对来说要少得多了。

  其实,这些正被人们忽略的饭后生活坏习惯,正在逐渐的伤害你的身体,而它的历害程度,据说和慢性自杀没区别。


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