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立冬节气标志着冬天正式开始。中医认为冬天是潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随之转化潜藏于体内,因此冬季养生应顺其规律,以敛阴护阳为根本。如果冬天过度消耗阳气,体内阳气储存不足,次年春天容易发生四肢无力、头晕之类的症状,对养生不利。立冬之后,饮食调养上要注意…
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